行田総合病院が勧める健康レシピ

行田総合病院では、よく患者さんに食事のことで質問をされることがあります。
そのなかで健康レシピってありますか？と質問されるのです。
私が答えるのは、和食中心で濃すぎない味付けだったら、大丈夫ですよとお答えします。
主菜をお魚に変えたり、サラダや納豆、海藻類などをお勧めします。
普段から運動したり、薬を飲んだりと規制があるので、食事は楽しくおいしくがモットーだと思います。
暴飲暴食をさけて、ストレスを感じない生活が一番健康には必要なことだと思います。