料理は健康を気にして献立を考えるのは意外に大変なものです。行田総合病院は食材と栄養の関係はなるべく知っておくべきだと考えます。風邪の予防や免疫を高めるためにはビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを摂取し、血行不良による病気の対策にはビタミンEが…

食事で健康的な身体を作るというのはとても理にかなった方法です。行田総合病院も食事にはとても気をつけています。たとえばショウガとわかめのスープなど身体の免疫力を高める食事を定期的に摂取すると効果的です。ごま油と鶏ガラスープの素、水、わかめ、…

海藻類は優れた栄養価があります。その中で、今回はひじきについて行田総合病院が紹介したいと思います。ひじきには食物繊維、カルシウム、鉄、リン、ヨウ素、カリウムなどのミネラルを多く含まれています。カルシウムの量はこんぶの二倍にもなり、骨を丈夫…

小さな小さなあずきですが、あずきはビタミンＢ1を多く含んでいます。ビタミンＢ1には、糖質をエネルギーに変える作用があり、筋肉内に糖質が蓄積して疲労物質が溜まることを防いでくれます。疲労回復、肩こり、筋肉痛、だるさ、夏バテへの効果が期待できま…

みなさんは相乗効果という言葉を聞いたことがあると思います。相乗効果とはある要素が他の要素と合わさる事によって単体で得られる以上の結果を上げることです。この相乗効果が食べ物の組み合わせにもあるというのをご存知でしたか？そこで、行田総合病院が…

普段から仕事やプライベートでパソコンを使うと言う方も多いのではないでしょうか？それにより、慢性的な眼精疲労などで悩んでいる方も多いようです。そこで、今日は行田総合病院が目に良い食材を紹介したいとおもいます。その食材はレバーです。レバーには…