行田総合病院から健康レシピのご紹介です。食べ合わせが良いものとして、冬瓜＋薄揚げでは老化防止、スタミナに。冬瓜＋昆布・海草類や豆腐では利尿効果、腎臓病予防に（特に昆布・海草類とは高血圧予防の効果が水分代謝を高め、ますますあがります）鶏肉、…

行田総合病院が提案する健康レシピは、いちじくジャムのヨーグルトがけです。いちじくは不老長寿の果物と言われるほど、栄養価や薬効が高い果物で、ペクチンという食物繊維を多く含んでいます。なので腸の働きを活発にするため、便秘に効果があります。同じ…

ナス＆トマトと聞いて真っ先にイタリアンを思い出してしまう行田総合病院です。今回の健康レシピはイカとアサリを加えてみました。食べ合わせとしてはこのふたつを組み合わせる事で血糖値の上昇を抑える事ができ、またアサリやイカを加える事で喉の渇きや全…

今回、行田総合病院のお伝えする健康レシピは、カロテンやビタミン、カリウム、リコピンが豊富に含まれているトマトと、タンパク質と必須アミノ酸９種類を全て含んでいる卵の食べ合わせについてです。炒め物やスープ、サラダなど美味しく同時に摂取すること…

行田総合病院の食べ合わせ健康レシピです。きゅうりは、体内の余分なナトリウムを排泄し血圧を下げる働きがあるので、高血圧や脳梗塞の予防や改善にも良いといわれています。こんな健康野菜を、疲労回復効果のある酢やささみと組み合わせて一緒に食べること…

行田総合病院のスタッフが健康レシピをご紹介していますが、今回は「ネバネバ」の食品同士の食べ合わせについてお話しさせていただきます。ネバネバした食品が体のために良いということを、お聞きになったことがあるのではないでしょうか。その代表格である…

こんにちは、埼玉県行田市にあります社会医療法人壮幸会行田総合病院です。今日は、冷え性、低体温の方にお勧めのレシピをご紹介いたします。現代人の体温は、昔の人に比べると下がってきているそうで、食生活が大きな原因だそうです。低体温は体の冷えを呼…

行田総合病院スタッフオススメの健康レシピをご紹介いたします。その名も「血液サラサラ健康レシピ、小あじのキムチ煮」です。詳細をご紹介します。まずは、あじのドレスを2等分にカットします。あらかじめごま油小さじ1杯分をひいたフライパンにあじを入れ…