行田総合病院｜健康レシピ：いちじくと食べ合わせると良い食べ物

行田総合病院が提案する健康レシピは、いちじくジャムのヨーグルトがけです。
いちじくは不老長寿の果物と言われるほど、栄養価や薬効が高い果物で、ペクチンという食物繊維を多く含んでいます。
なので腸の働きを活発にするため、便秘に効果があります。
同じくビフィズス菌の作用で、便秘に効果があるとされるヨーグルトを同時に摂取することで、整腸作用の効果が倍増するのです。
もちろん生で単品で食べでも、二日酔いになりにくかったり、ある階食品なので美容にも効果があったり、さまざまな効果が期待されます。