行田総合病院がオススメする健康レシピ

行田総合病院ではなるべく濃い味付けをしない調理方法による健康レシピを紹介しています。塩分・糖分を控えめにするという、調理方法も普段と変わらずに、味付けに気を付けるだけですから、誰でも無理なく取組めることでしょう。美味しいと感じる料理には、砂糖、脂質、塩分が多く含まれているものが多いですが、砂糖は糖尿病、脂質は肥満、塩分は高血圧の最大原因となっていますから、これらを含まない食事をすることが健康につながります。濃い味付けをしなくても良い食材を選び、ただ蒸すか煮るだけが理想的だと考えています。