行田総合病院オススメ ゴマとホウレンソウの組み合わせ

行田総合病院からの健康レシピは、ゴマとホウレンソウです。ホウレンソウなどは油でいためた方が栄養の吸収効率がいいということはわりと知られていますが、油分を控えたいと考えている人には抵抗がある人もいるようです。
ですから、ホウレンソウの栄養素を効率よく吸収し、さらに油を感じないために、ゴマを利用することを行田総合病院ではおすすめします。ゴマとホウレンソウを一緒に摂取すればホウレンソウを油で炒めたのと変わらない効果があります。ゴマ和えもいいでしょう。ゴマとホウレンソウの青汁もいいでしょう。ぜひ一度試してみてください。