行田総合病院｜疲労回復にトウモロコシ！

行田総合病院は普段お疲れの皆様に、トウモロコシをおすすめします。トウモロコシにはビタミンが多く含まれており、疲労回復の効果が期待できます。糖質をエネルギーに変える手助けをしてくれるビタミンＢ１、脂肪を燃焼させてくれるビタミンＢ２、貧血を予防してくれる葉酸、疲労回復に役立つビタミンＢ群が多く含まれているのがトウモロコシです。食物繊維もたっぷりですので、女性の多くの方が悩んでいる便秘にも効果的でしょう。トウモロコシは夏場以外でも缶詰や冷凍品が販売されています。とはいえ味の方はやはり生のものを調理するのが一番！でしょうけどね。