行田総合病院｜オクラで糖尿病予防

ネバネバした食材は体に良いと聞いたことはありませんか？実際、ネバネバ食材は体に良いものが多いのも事実です。そのネバネバ食材の一つとしてオクラがありますが、今日はこのオクラと一緒に食べる事でさらに相乗効果が期待できる食材について行田総合病院が紹介したいと思います。その食材は納豆です。まずオクラですが、オクラは腸内環境を改善してくれるので糖質や脂質の吸収を調整し、糖尿病の改善に効果があります。次に納豆ですが、納豆にはインスリンの分泌を高める効果があるため、オクラと一緒に食べる事により一層の効果が期待できるのです。ちょっと糖が気になる方は、オクラと納豆を一緒に食べて糖尿病予防にお役立てください。