行田総合病院が、ミネラルをたっぷりとれるレシピを発見しましたのでご紹介します！
その名も「わかめと新玉ねぎのさっと炒め」
マグネシウムをはじめとしたミネラルたっぷりのレシピです。
材料は、わかめと新玉ねぎ
わかめは水でもどして、ざく切りにします。
玉ねぎは薄切りです。
味付けは3種類あるそうです！その日の気分で決めてみましょう。
①ごま油で炒めて、お醤油を鍋肌に合わせて人回し。
②サラダオイルで炒めて、ナンプラーで味付け☆
③オリーブオイルに塩を加えて炒め、食べる前にレモンを絞って食べましょう。
いかがでしょう？全然違うテイストで３つの味が楽しめますよ。
