行田総合病院のむくみ対策「アサリ」

夕方になると、足がパンパンになっているという人は多いですよね。

特に立ち仕事の人は仕事が終わったときにはひどくむくんでいるでしょう。。

足のむくみは、食事で改善させることができるでしょう。

むくみの原因は、体内に溜まった塩分だといわれてます。

カリウムを多くとると、水分代謝が活発になり、むくみが緩和されます。

カリウムは、アサリ、こんぶ、きゅうり、とうもろこしなどに多く含まれています。

特にアサリは調理法が多い貝なので、行田総合号病院ではオススメする食材です。

パスタやスープ、お味噌汁、炒めものなど、日々の食事に取り入れてみてください。