行田総合病院での花粉症対策には食事のバランスがカギ！

行田総合病院での花粉症対策の健康レシピについてお話します。花粉症は、症状が出始めると薬で抑えることはできても自然治癒することがありません。しかし、日頃から食べ物に気を付けることで体質改善し症状を軽減させることは可能です。具体的には体を冷やす生野菜は避け、火を通した秋冬に出回る根菜類がお勧めです。動物性蛋白質や脂質の取りすぎは症状が悪化する恐れがあるので、基本的に野菜や魚を中心とした和食が効果的です。また、腸内を健康に保ち免疫バランスを整えるヨーグルトも有効です。