行田総合病院｜健康食レシピ紹介！：フルーツヨーグルト

便秘になったり、下痢になったり、お腹の調子が悪い時は腸内の環境が悪くなっていることが多いです。行田総合病院では、ヨーグルトなどの乳製品を食べることをお勧めしています。オススメの食べ方は、いちごやブルーベリーなどのベリー類やバナナ、キーウィなどの果物をヨーグルトに混ぜて朝食時に食べるようにすると良いでしょう。また、きな粉をヨーグルトにかけるのもオススメです。きな粉をかけることによって、食物繊維がプラスされ整腸作用が増すでしょう。継続して続けると腸内の環境が整ってくるので、お腹の調子が改善されたり、体の調子が整ってきます。