2013-06-05から1日間の記事一覧

行田総合病院健康レシピ｜オクラ納豆

ネバネバ食材として知られているオクラは、糖タンパク質の一種であるムチンや食物繊維が整腸作用をもたらします。オクラと同じネバネバ食品で植物性タンパク質やビタミンが豊富な納豆を組み合わせると、栄養素の吸収率がアップするだけでなく、滋養強壮効果…